運動レベル☆★★

回旋と体側運動を音楽に合わせて動きます。

ピラティス、ヨガ、バレエ要素を取り入れたカラダの歪みを整えるプログラムです。

 

・ゆっくりとした音楽に合わせてストレッチします

・カラダの歪み改善

・有酸素運動効果により血流を促します

 

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