運動レベル☆☆★

座る、寝る、立つ、捻る、反るの動きをバランス良く行い 心とカラダの状態を整えるヨガです。

 

・冷え、だるさ、むくみなどの改善

・自律神経を整え肩こり、頭痛、腰痛の緩和

・柔軟性を高め姿勢を良くする

  ※ プライベートレッスンのご希望はお気軽にご相談下さい 

 

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