運動レベル☆★★
回旋と体側運動を音楽に合わせて動きます。
ピラティス、ヨガ、バレエ要素を取り入れたカラダの歪みを整えるプログラムです。
・ゆっくりとした音楽に合わせてストレッチします
・カラダの歪み改善
・有酸素運動効果により血流を促します
運動レベル☆★★
回旋と体側運動を音楽に合わせて動きます。
ピラティス、ヨガ、バレエ要素を取り入れたカラダの歪みを整えるプログラムです。
・ゆっくりとした音楽に合わせてストレッチします
・カラダの歪み改善
・有酸素運動効果により血流を促します