運動レベル☆☆★
座る、寝る、立つ、捻る、反るの動きをバランス良く行い 心とカラダの状態を整えるヨガです。
・冷え、だるさ、むくみなどの改善
・自律神経を整え肩こり、頭痛、腰痛の緩和
・柔軟性を高め姿勢を良くする
※ プライベートレッスンのご希望はお気軽にご相談下さい
運動レベル☆☆★
座る、寝る、立つ、捻る、反るの動きをバランス良く行い 心とカラダの状態を整えるヨガです。
・冷え、だるさ、むくみなどの改善
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・柔軟性を高め姿勢を良くする
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